AcroYoga Vertiefungs Workshop - Flexibilität

Vertiefe in diesen 3 Stunden die Grundlagen von Acroyoga mit Fokus auf Flexibilität damit du danach selbständig & sicher weiter trainieren kannst.

Flexibilität bezieht sich vorallem auf den Flyer

Was dich in diesem Workshop erwartet:

• Wir starten mit Aufwärm- Kräftigung & Dehnübungen
• Das Konzept der Verletzungsvorbeugung wird vorgestellt
• In Dreiergruppen bereiten wir uns auf die Partnerakrobatik vor
• Wir lernen Haltungen & Flows wie Prasarita Twist, Floating Pachi, Backbird im Bogen, Straddle Thron Vorwärts Spagat und andere Herausforderungen

Voraussetzung: stabiler Bird &  Straddle Thron

Alle sind willkommen, auch ohne Trainingspartnerin! (vernetze dich in der Gruppe auf unserer Website)

Mitbringen:

• Bequeme Kleidung (eher eng anliegend & rutschfest für den Flyer)
• Wasserflasche
• Tuch oder Matte wenn wir outdoor sind

Preis pro Teilnehmer:in CHF 70.-

Anmeldung mit Partner:in CHF 120.-

Studenten CHF 10.- Rabatt

See you on the mat to fly like a bee 🐝